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什麼是阿金減肥法啊?

我還第一次聽到耶,什麼是阿金減肥法?是跟飲食有關的嗎??

回答:
阿金減肥法主要只吃肉類和蔬菜，熱量當然超低，所以是餓瘦的。一般人
用阿金減肥法，不可能每天還能吃到2000卡，因為如果靠吃肉類和起司吃到這麼
多卡，那每天吃的蛋白質份量會高達300~400公克。

我們一般人每天只需70-80公克，減肥的人頂多需要100-120公克；美國醫界也只
建議每天攝取70-150公克。如果照阿金減肥法，每天靠蛋白質食物吃到原本2000卡
的熱量，那蛋白質攝取量會是一般人的三四倍！身體一定會中毒。

所以阿金減肥法才會說，不是無限制的吃肉。況且吃肉很容易飽，你也吃不下那麼多，
總熱量一定比平常低，當然會瘦。既然是靠餓瘦的話，那你就照平常的三餐吃，晚餐
再少吃一點就會瘦了嘛~~幹麻還要用營養不均衡的阿金減肥法。
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來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1013041101230

阿金減肥法的副作用

通常減肥都傷身但阿金減肥法有什麼比較明確的副作用嗎？
想要嘗試看看

回答:
吃肉減肥法在西方盛行已久，但是，中國人一向以五穀雜糧為主食，突然改變飲食習慣一整天只吃肉與蔬菜，不但腸胃受不了，還會擾亂體內酸鹼平衡，導致體內環境紊亂。
肉類食物偏酸，含維生素C、B和纖維素少，也缺乏鈣、磷等成分，雖然很耐餓，但是，因為缺乏機體必要的營養素，而導致代謝功能紊亂，引起手腳發軟、長痘痘、嘴巴發臭等現象，多吃肉類也會使尿酸過多，尿酸高時膽固醇也會升高，容易導致血管動脈硬化。
再加上飲食中醣類攝取量極低，造成脂肪燃燒不完全，使身體產生大量酸酮體，使血液中的鈣質與鉀質的流失，加速骨質流失的速度。
參考資料
http://tw.myblog.yahoo.com/995-168/article?mid=1184&prev=1185&next=1183
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來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1513041101462